Asanas Übungen

YOGA IDEEN FÜR ZUHAUSE

[vc_row][vc_column][vc_column_text]Hier findet Ihr Tipps und Videos, Yogastunden für Zuhause. Schaut öfter vorbei und entdeckt Neues. Viel Spaß! Liebe Yogis und Yoginis, liebe Eltern! Natürlich vermissen wir unsere Schüler, aber wir sind zuversichtlich und hoffnungsvoll, dass sich die Lage bald beruhigt und wir unsere schönen Yoga Stunden wieder starten können. Bis dahin wäre es super, wenn die Kinder zu Hause auch ein bisschen Yoga...

KINDERYOGA STUNDE Wir sind stark

[vc_row][vc_column width="1/2"][vc_column_text]KINDER YOGA  WIR SIND STARK! Setze dich auf der Matte in der Yoga Sitz Position hin oder, wie wir es auch nennen, den Indianer-, Schneider-, Buddha-, Brezel-,  bzw. Lotussitz. Tief einatmen und ausatmen. Tief einatmen und mit folgender Armbewegung AOOMMMM singen: Über die Seite beide Arme bis über den Kopf heben. Handflächen zusammenlegen und Arme wieder senken. Zum Starten eine ruhige Konzentrationsmusik: “Erkenne deine Kraft” Eine...

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