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KINDERYOGA STUNDE Wir sind stark

KINDER YOGA 

WIR SIND STARK!

Setze dich auf der Matte in der Yoga Sitz Position hin oder, wie wir es auch nennen, den Indianer-, Schneider-, Buddha-, Brezel-,  bzw. Lotussitz.

Tief einatmen und ausatmen.

Tief einatmen und mit folgender Armbewegung AOOMMMM singen:

Über die Seite beide Arme bis über den Kopf heben. Handflächen zusammenlegen und Arme wieder senken.

Zum Starten eine ruhige Konzentrationsmusik: “Erkenne deine Kraft”

Eine kurze Meditation: “Du bist die Sonne”

 

4 aktive Lieder um die Asanas zu üben:

“Sonnengruß”

“Alle meine Tiere”

“Hey Niketi – Der Indianer”

“Das Krokodil”

 

Beim Liegen die Atmung wieder beruhigen mit dem Lied “Atmen”

Am Ende eine gegenseitige Massage. Hintergrund Musik : “Der große Ozean”

 

Alle hier empfohlenen Lieder sind auch auf Englisch verfügbar.

Wenn Sie unsere Bücher und CDs noch nicht haben, können Sie diese bei allen Buchhändlern auch online oder bei uns bestellen. 

Ziel: Kräftigung des Körpers, Förderung des Gleichgewichtssinns & Spaß

Alter: Kinder von 3 bis 10 Jahren

Dauer: ca. 30 Minuten

Vorbereitung: Wenn vorhanden Yoga Matte auf den Boden legen, Sport Kleidung anziehen

Einheit aus der CD” Schön, dass Du da bist”  Kinder Yoga Musik CD & Booklet

ISBN 978-3-9817236-0-1 Kinder Yoga Musik Verlag

Leila Oostendorp & Philipp Stegmüller

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