Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungs- und Meditationstechnik.
Auf der körperlichen Ebene hilft Yoga Nidra, den eigenen Körper wahrzunehmen, anzunehmen und zu respektieren. Diese Erkenntnis ermöglicht Kindern besser einzuschätzen, wann Pausen erforderlich sind und Auszeiten wichtig werden.
Auf der mentalen Ebene hat Yoga Nidra eine ausgleichende Wirkung und verhilft zu mehr Ruhe und Gelassenheit.
Auf der emotionalen Ebene führt Yoga Nidra spielerisch in die Wahrnehmung der Gefühle und dem Umgang damit.
Letztlich geht es auf allen drei Ebenen darum, sich selbst besser kennenzulernen