Eltern-Teenies-Yogaworkshop – Zeit für Entspannung, Verbindung & Achtsamkeit
Schwerpunkt: Yin Yoga & Yoga Nidra
Nimm Dir gemeinsam mit Deinem Teenie und unserer erfahrenen Yogalehrerin Svenja eine verdiente Auszeit vom Alltag: zum Durchatmen, Loslassen und Krafttanken.
In diesem besonderen Workshop erlebt ihr entspannte Momente voller Ruhe, Nähe und Gelassenheit.
Wir beginnen mit sanften Yin-Yoga-Übungen, die den Körper dehnen, Verspannungen lösen und helfen, wieder mehr in Kontakt mit sich selbst zu kommen. Yin Yoga wirkt tief auf die Faszien und fördert innere Ruhe. Ideal, um Stress und Anspannung abzubauen.
Im Anschluss tauchen wir in eine Yoga-Nidra-Einheit ein, d.h. eine geführte Tiefenentspannung, auch „Schlaf des Yoga“ genannt. Dabei gleitet ihr in einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, in dem Körper und Geist vollkommen regenerieren können.
Neben der Entspannung steht auch das Miteinander im Vordergrund: gemeinsame Übungen, kleine Partnersequenzen und achtsame Begegnung stärken die Verbindung zwischen Mama, Papa oder einer weiteren erwachsenen Begleitperson und Teenie auf liebevolle Weise.
Wann: Sonntag, 07. Dezember 2025 | 10:30 – 12:00 Uhr
Wo: ANSE Studio, Gebhardweg 3, 81247 München
Für wen: Für einen Erwachsenen (egal ob Mama, Papa, Großeltern, Co.) und einen Teenie ab ca. 11 Jahren – keine Vorkenntnisse nötig.
Kosten:
45 Euro für einen Erwachsenen und ein Teenie
15 Euro pro weiterem Geschwister-Teenager oder Begleitperson
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also sichert euch schnell euren Platz!
Füllt einfach unser Anmeldeformular aus.
Bei Fragen stehen wir euch jederzeit gerne zur Verfügung.
Wir freuen uns auf euch!
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